رفع مشکل اضافه وزن

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 33 بازدید

سلام. ۱۶۶ سانت قد و ۸۰ کیلو وزن دارم لطفا راهنماییم کنید با این شرایط بهترین راه برای لاغریم چیه؟

ورزش دارو یا رژیم خاص؟

اطلاعات تکمیلی

سن ۲۴ جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

با سلام و عرض ادب
بهترین راه برای لاغری دریافت یک رژیم اصولی و درست و برپایه الگوهای تغذیه صحیح است که در هر ماه حدود 4 کیلو وزن کم کنید و طی 4 تا 5 ماه به وزن ایده آل خود برسید. ورزشهای هوازی هم در این زمینه جهت خوش فرم شدن بدن به شما کمک خواهد کرد.

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha