زمان و نحوه پایان استراحت مطلق

سلام 
استراحت مطلق را پزشک شما باید تشخیص بدن که چه زمان باید کم شود و شما به زندگی عادی برگردید و تشخیص این موضوع هم فقط از طریق بررسی سونوگرافی توسط پزشکتون هست و با توجه به سرکلاژ شدن شما فعالیت شدید نمیتوانید داشته باشید چون احتمال زایمان زودرس بالا میره و اینکه افرادیکه سرکلاژ شدند اگر پزشکتون با توجه به احوالات شما در دوران بارداری اجازه زایمان طبیعی بدن با باز کردن سرکلاژزایمان به نسبت سریعتری خواهید داشت چون هم دهانه رحم شما نرم تر و احتمالا باز شدن آسان تری دارد و هم اینکه جنین شما در موقعیت پایین تری قرار دارد.
در خصوص رابطه هم با توجه به سونوگرافی پزشکتون تصمیم می گیرند.بهتره همینطور در بستر یا حالت نشسته ورزشهای کششی برای دست و پا و کمر انجام دهید تا ضعف عضله کمتری داشته باشید.