میزان مصرف مجاز قند

سلام 
اگر منظورتان قند و شکر ساده است که توصیه به مصرف نهایت 15 گرم کل قند و شکر به صورت ساده است که شیرینی ها ، بیسکوییت، کیک و هر گونه محصول حاوی شکر حتی سس قرمز را شامل می شود