روشهای کم کردن وزن
اولین قدم در کاهش وزن پس از ایجاد انگیزه و اراده دریافت یک برنامه غذایی از متخصص تغذیه است که براساس الگوهای تغذیه صحیح مانند مای پلیت یا هرم غذایی بنا شده باشد که به شما گفته شود از هر گروه غذایی به چه مقدار استفاده نمایید که کاهش وزن سالمی را تجربه کنید و دچار عوارض کاهش وزن های سرخود یا تجویز شده توسط افراد غیر متخصص نگردید. در مدتی که تحت نظر هستید متخصص شما مکملهای مناسبی استفاده خواهد کرد که دچار اسیبهای پوست و مو نگردید و بتوانید در کمتر از یکسال این 30 کیلو را کم نمایید.
موفق باشید.
پرسش ها و پاسخ های مشابه
پاسخ سلام این سوال بسیار کلی است و برای ما بهترین روش وجود ندارد. هر فرد براساس شرایطش، وضعیت جسمانیش، سابقه بارداری و یا قصد بارداری که دارد باید روش مناسب را انتخاب کند. پس با مراجعه به مراکز بهداشت و مش...
پاسخ سلامدیگر روشی نیست .قوی باشید وبهترین روش رو انتخاب کنیددستگاه روش مناسبی استشاد باشید
پاسخ سلام دوست عزیز بايد بدن‌تان را برای پذیرش تغییرات و تحمل سختی‌های دوران بارداری آماده كنيد و ورزش بهترين راه پيش روی شماست. لازم نیست ورزش سنگینی را انتخاب کنید. انجام حرکات کششی مستمر و ثبت‌نام در دو...
پاسخ سلام بارداری چند قلویی بسیار پرخطر است و میتواند عوارض زیادی داشته باشد و حتی منجر به بچه های نارس شود پس اصراری به این کار نداشته باشید. روز خوش
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید