با عرض سلام و خسته نباشید. من 170 قدمه و 81 کیلو وزنمه. هرچی تلاش میکنم اصلا وزنم کم نمیشه. روزی یه ساعت ورزش میکنم و داروهای گیاهی افزایش دهنده سوخت و ساز مصرف میکنم. رژیم هم دارم. برای میان وعده هام همیشه چای با دو حلقه ساقه طلایی یا یه دونه میوه یا نخود چی میخورم. برنج هفته ای یه بار یه کفگیر میخورم. شبها اصلا برای شام سرخ کردنی و مواد نشاسته ای نمیخورم. بیشتر نون و پنیر سبزی میخورم یا آش و سوپ. خیلی رعایت میکنم ولی کم نمیشه اصلا. چیکار کنم؟ آیا شما رژیم خاصی معرفی میکنین؟
اطلاعات تکمیلی
سن25جنسیتزنشغلدانشجووضعیت تاهلمجردسلام
شما میزان متابولیسم بدنتون پایین آمده و ادامه این روند هم کمکی به کاهش وزنتون نمیکنه. یادتون باشه الزاما کم خوردن منجر به کاهش وزن نمیشه و ممکنه روند کاهش وزن رو به مدت طولانی دچار توقف بکنه. شما نیاز به یکسری رژیم های خاص دارید که متابولیسمتون اصلاح بشه. به علاوه اینکه ورزشتون رو باید یک مدتی تغییر بدید. تغییر ورزش کمک زیادی به این موضوع میکنه
با احترام
پاسخ سلام توصیه می کنم با یک متخصص مغز و اعصاب اطفال مشورت بکنید ممکن است نیاز باشد نوار مغز انجام شود.
پاسخ با سلام 1. موضوع مهریه و فحاشی دو موضوع مختلف هست که ارتباطی با هم ندارن و به صورت جداگانه بررسی میشه و رای جداگانه ای صادر میشه 2. با توجه به پیامک هایی که شما فرستاده اید و ظاهرا مواردی را به وی و خ...
پاسخ سلام بی ام آی قبل از بارداری مهم است و افزایش وزن بر اساس آن تعیین میشود.اگر وزن اضافه نکردید حتما باید بررسی شوید به کلینیک تغذیه مراجعه کنید و با پزشکتان مشورت کنید.روز خوش
پاسخ با سلام، برای افزايش وزن مكمل های وزن گيری و شيرهای اينفاترينی مي توانيد استفاده كنيد.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید