سلام مدت زیادی هست که پدر و مادرم با هم مشکل دارند و همیشه ما بچه ها در جریان تمام مشکلات و دعواها بودیم، یک سالی هست که پدر و مادرم تصمیم به جدایی دارند و پدرم رفته از خونه.
پدرم هم خیلی سال هست که بیکار هستند.
من چند سالیه که دچار افسردگی شدم از وقتی که دانشگاهم تموم شد و خونه نشین شدم خیلی بدتر شدم یک سال طول کشید تا سرکار رفتم درسته باعث شده سرم گرم باشه اما مشکلات کار هم بهم فشار میاره و بیشتر احساس خستگی از زندگیمو دارم
واقعا دلم میخواد برای یک روز هم که شده به هیچی فکر نکنم اما نمیشه ، خواب درستی ندارم و شبا مدام خواب میبینم به طوری که صبح بیدار میشم انگار نخوابیدم
انقدر خسته میشم که یا سرکارم یا خونه خوابم ،خیلی روزا فکر میکنم که دیگه دلیلی واسه زنده بودنم وجود نداره
خانواده ام هم انقدر مشغول این چیزا هستند که هیچ کمکی نمیتونن بکنن و هر روز بدتر از دیروز...
پرخوری هم دارم، اضطراب هم همیشه باهامه ، هر روز وزنم میره بالاتر و نمیتونم اراده کنم که نخورم
کمکم کنید بگید چیکار کنم.... خیلی خسته ام...
پاسخ به دنبال انگیزه باشید و اینکه چه چیزهایی شمارو به تحرک وا میدارد آن را جستجو کنید،تفریحاتی با دوستان برای خودتان در نظر بگیرید،برای خودتان و هدفتان برنامه ریزی کنید
با احساس خشم و نفرت در خود چگونه مقابله کنم
پاسخ سلام دوست عزیز متوجه هستم که شرایط سختی رو برای خودتون رقم زدید. وهرچقدر هم که کینه توزی ارثی باشد اما ما توانایی مقابله با آن وتغییر را داریم.باید مسئولیت رفتار اعمال وافکار مون رو به عهده بگیریم. پی...
راهکارهای مقابله با ناامیدی و ترس
پاسخ سلام دوست عزیز ممنون از اینکه ما را انتخاب کردید . دوست عزیز این را به یاد داشته باشید که اخبارها و اتفاقات ناگوار نباید مارا از پا درآورد بلکه باید با آن مقابله کنیم . مراحلی که باید یاد بگیرید اینها...
راه های مقابله با سوءاستفاده از مدارک دزدیده شده
پاسخ با سلام ، در تکمیل فرمایشات همکار محترم، دو کار باید ایشون انجام بدهند 1. چون سرقت در کشور ترکیه انجام شده از طریق محاکم قضایی همون کشور اقدام به شکایت سرقت کنه 2. رونوشت شکایت سرقت و نتیجه را ...
راستی من متولد ۷۳ هستم