پرخاشگری همسر

سلام دوست عزیز
 سوالات قبلی  شما رو یک بار دیگه مرور کردم و اگر خودتون هم سوالات رو دوباره بازبینی کنید متوجه میشید که همه مواردی که در این 3یا 4سوال مطرح کردید زنجیر وار بهم ربط دارند
وابستگی شدید شما به پدر ومادرتون (بعد از چندسال زندگی مشترک هنوز تمایل دارید نزدیک پدرو مادرتون باشید) باعث شده که بعد از ازدواج که دیگر مثل سابق بهشون دسترسی نداشته باشید فرد دیگری را جایگزین کنید و وابسته همسرتان شدید
شما شخصیت وابسته ای دارید که به تنهایی نمیتوانید با ان مقابله کنید چرا که در شما نهادینه شده و حتما برای کنترل ومدیریت ان به کمک یک روان درمانگر نیاز دارید چرا که بعد از مدتی هم شما را خسته خواهد کرد (ابراز علاقه زیاد به طرف مقابل و عدم پاسخ از طرف ایشان) هم طرف مقابلتان را خسته خواهد کرد
پس توصیه اول من به شما اینست که حتما به مشاور و روان درمانگر مراجعه کنید
موضوع بعدی که در سوالات قبلی به چشم میخورد عدم رضایت از روابط زناشویی شما و همسرتان بود که بسیار مهم هست وحتما باید در این مورد اقدام کنید
در مورد پرخاشگری همسرتان توصیه میکنم مقاله ای که در بخش مجلات دراین موضوع نوشتم رو مطالعه کنید
من بخشی از مقاله را برای مطالعه شما در این بخش قرار میدهم لکن میتوانید برای مطالعه شرح کامل متن از طریق لینک زیر دسترسی داشته باشید
http://www.ninisite.com/article/6800/

همیشه می‌گوییم پیشگیری بهتر از درمان است؛ پس سعی کنید از ایجاد شرایطی که منجر به بحث لفظی و اتفاقات بعدی می‌شود، پیشگیری کنید. این 5 تکنیک به شما کمک می‌کند؛
1. موقعیت را تشخیص دهید: بهتر است اگر قصد دارید مشکل یا مساله‌ای را با همسر خود در میان بگذارید در فضای آرام و صمیمی این کار را انجام دهید. هنگام صحبت وقتی احساس می‌کنید همسرتان عصبانی، خسته و بی‌حوصله است و با ادامه بحث، امکان دارد پرخاشگری اتفاق بیفتد، صحبت‌تان را به فرصت دیگری موکول کنید.
2. از همسرتان تعریف کنید: به رفتارهای درست همسرتان هر چند ناچیز و اندک باشد توجه کنید و احساس خوب خود را در مورد رفتارهایش بیان کنید. وقتی مهربان هست بهش بگید که این رفتارت رو خیلی میپسندم 
3. مراقب کلام خود باشید: تحقیر، توهین، تهدید، سرزنش و پرخاشگری نکنید. دقت کنید اگر صدای‌تان بلندتر از همسرتان باشد یا به تندی و با پرخاشگری با وی صحبت می‌کنید، کمی مکث کنید تا آرام شوید. دشنام و ناسزا بحث را به مشاجره تبدیل می‌کند.
4. خود را آرام کنید: تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق، شست‌وشوی دست و صورت، نوشیدن آب و پیاده‌روی در کاهش خشم و عصبانیت موثر است. شاید بگویید این کارها را همسرم باید انجام دهد نه من؛ اما شما با انجام این رفتارها به طور غیر مستقیم به او می‌فهمانید که چگونه خشمش را مدیریت کند.
5. مثبت باشید: صبور باشید و با اخلاق خوب خودتان سعی کنید تاثیر مثبتی روی شریک زندگی خود داشته باشید.

اما به هر حال ممکن است چنین اتفاقی بیفتد؛ رفتار درست در این شرایط چیست و چطور می‌توان جلوی بددهنی همسر را گرفت؟ این 5 نکته می‌تواند به شما کمک کند؛
1. آتش را تندتر نکنید: این را بدانید که وقتی فردی مثل «دیگ زودپز» جوش می‌آورد و سوت می‌زند (بددهنی می‌کند) بهتر است فقط شعله را کاهش دهید؛ گاهی با سکوت، گاهی همدلی و یا حتی عذرخواهی؛ نه اینکه در صدد دفاع از خود برآیید، بحث را ادامه دهید و مدام ایراد بگیرید.
2. به خودتان مسلط باشید: بسیاری از جر و بحث‌ها به دلیل تسلط نداشتن شما و همسرتان بر هیجانات خود به وجود می‌آید. گاهی اوقات زوجین با واکنش نامناسب از جمله بی‌اعتنایی و بی‌توجهی، پرخاشگری یا خشونت ناخواسته به رفتارهای اشتباه یکدیگر دامن می‌زنند.
3. حرمت‌ها را نگه دارید: هرگز مقابله به مثل نکنید و به بددهنی های وی پاسخ ندهید، جواب «های»، «هوی» نیست! این کار ممکن است موجب تشدید رفتار همسرتان شود و شرایط را از آنچه هست، بدتر کند. نباید اجازه دهید حرمت میان شما شکسته شود. 
4. حرف بزنید: زمانی که همسرتان در وضعیت روحی مناسبی قرار دارد، درباره تاثیرات منفی بددهنی بر احساس و رفتار شما و زندگی مشترک‌تان صحبت کنید. به او بگویید خیلی دوستش دارید ولی احساس می‌کنید این حرف‌ها و بددهنی‌ها می‌تواند میان شما فاصله بیندازد