سلام . من 6 ماه هست که تحت نظر دکتر تغذیه هستم و 6 کیلو کم کردم که از این 6 کیلو حدود 5 کیلو مربوط ب

سلام . من 6 ماه هست که تحت نظر دکتر تغذیه هستم و 6 کیلو کم کردم که از این 6 کیلو حدود 5 کیلو مربوط به ماههای اول بود و بعدش استاپ و بعد هم تغییر رژیم و در دوهفته نیم کیلو . میخواستم بدونم که برای خارج شدن از حالت استاپ تغییر رژیم و کمتر خوردن درست هست یا چند روز بیشتر خوردن و دوباره رژیم رو شروع کردن ؟ چون احساس میکنم استاپ کردم و دکترم هم همش رژیمم رو تغییر میده و سخت تر میکنه