ترس از بیماری

سلام وقت بخیر دختر ۲۰ ساله ایی هستم ک شدیدا ترس از دست دادن سلامتی و بیماری رو دارم 

 هر روز با این ترس زندگی میکنم اگر ی روزی ی مریضی صعب العلاج بگیرم چی ... با کوچیک ترین مریضی یا سرماخوردگی ساده کلی اضطراب می‌گیرم ...هر جا از بیماری یا مریضی میخونم تا چندین روز حرف هاشون تو ذهنم مرور میشه و اضطراب می‌گیرم دلیل این همه ترس و اضطراب چی می‌تونه باشه چطور میتونم حداقل این اضطراب رو کمتر کنم