تهوع دارم

سلام باید دفعات وعده های غذایی را زیاد و حجم غذا را کم کنید بعد از صرف غذا دراز نکشید از خوردن غذاهای فست فود، چرب،ادویه های تند پرهیز کنید تا این چند هفته سپری شود از هفته ۱۶ بارداری حالت تهوع کاهش می یابد موفق باشید.