تغذیه

سلام وقت بخیر 

من آزمایش خون دادم و بدنم رو چک کردن البته چک ویتامین رو ندادم اما گفتن که همه چی اوکیه و مشکلی ندارم اما من ضعف دارم و بی‌حالی و نمیدونم‌دلیلش چیه، ممکنه از مشکل از تغذیه ام باشه؟ چون گوشت خیلی کم مصرف میکنم و بیشتر برنج و نون میخورم 

لطفا راهنمایی کنید چ چیزایی بخورم تا حالم بهتر بشه