توانایی نه گفتن

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 219 بازدید

سلام خانم دکتر  من واقعا تو بیشتر شرایط و کار و..‌ نمیتونم نه بگم و این واسم سخته ممکنه بقیه ناراحت بشن و بیشتر اوقات ازم سواستفاده شده و از این بابت خیلی ناراحتم یعنی میدونم که کارم اشتباهه اما باز تکرار میکنم  بعد میزنم زیر گریه چرا اینکارو کردم  چیکار کنم یاد بگیرم ؟ واقعا خیلی سخته برام و توانایی رفتن به روانشناس ندارم از نظرمالی . ممنونم اگه راهکار بدید  یه دنیا ممنونم 

اطلاعات تکمیلی

سن ۲۲ جنسیت زن شغل دانشجو وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

متخصص روانشناسى بالينى و سلامت

سلام 
ممنونم از اعتماد شما 
شما نیاز به تقویت عزت نفس و یادگیری مهارت جرات‌ورزی هستید که مستلزم جلسات درمان است و در اینجا امکان درمان وجود ندارد. می‌توانید در کارگاههای رایگانی که برای این مهارتها هست شرکت کنید و یا از مشاورین بهزیستی که رایگان هستن کمک بگیرین در تهران  تلفن ۱۴۸ و در شهرستانها ۱۴۸۰ 
و به عنوان یه توصیه کلی عرض میکنم که دست از راضی نگه داشتن همه بردارین و از اینکه با دفاع از حرمت خود و حریم شخصی خود کسی را ناراحت کنید نترسید
پاینده باشید 
دکتر مریم امیدبیگی 

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

توانایی های کودک ده ماهه

پاسخ به نام خدا با سلام و احتراماونطور که من متوجه شدم شما در دو حیطه زبان و ارتباط و حیطه رشد مهارت های حرکتی بزرگ سوال فرمودین-بنابراین من سوالات خودم رو در این دو حیطه از شما میپرسم اگر در بیشتر سوالات ...

به خاطر اضطراب و افسردگی توانایی کار کردن ندارم

پاسخ دوست عزیز؛ ابتدا لازم هست تا ببینیم وجود چنین شرایطی از کجا نشات می گیرید؟ *آیا ممکن است که محل زندگی برای شما منطقه امن به حساب می آید و خارج از آن در تصور شما نیست؟ *آیا ممکن است وابستگی و نه دلبستگ...

عدم توانایی تصمیم گیری

پاسخ با سلام بهتره با خود خلوت كنيد فكر كنيد ريشه اين خواسته ها و نياز كجاست .قبلا كجا ان را تجربه كرده ايد .چه چيزي باعث شده انقدر به انتخاب هاي خود نا مطمين شويد وقتي در ان موقعيت هستيد چه افكاري در ...

توانایی های کودک دوساله

پاسخ با سلام خدمت شما والد گرامی مواردی که بیان کردید فراتر از تاخیر کلامیه -مورادی مثل چسبندگی به وسایل و عادات خاص رفتاری - بدغذایی و عادات غذایی محدود - ترس نابجا از حضور در محیط‌های غریبه و همچنین ترس ...