برون گرایی

درونگرایی بیش از حد همسرم

پاسخ سلام دوست عزيز براي من يك سوالي پيش امد تا كجا ميتوان از شريك زندگي خود چيزي نخواست تا كجا ميتوان بخاطر نرمال بودن شرايط مالي ادامه داد چند سال ؟؟ عزيزم همه ما تنها يكبار زندگي ميكنيم همسرتون تيپ شخص...

افسردگی .کمبود اعتماد به نفس و کمالگرایی

پاسخ سلام و عرض ادب بسيار خوبه كه شما اشراف به شرايط روحي خودتون داريد. اما پيشنهاد من مراجعه و ملاقات حضوري با يك روانشناس و ارزيابي باليني براي بررسي فاكتورها و ريشه هاي حال بدتون هست.شايد نياز به كمك دا...

رفع مشکل برونگرایی زیاد

پاسخ سلام سعی کنید نسبت به صحبت کردنتان هشیار باشید و چند ثانیه قبل از شروع به تعریف کردن مسائل سکوت و فکر کنید که آیا بیان این موضوع به دیگران ضرورت دارد یا خیر. این مکث تا حد زیادی به شما کمک می کند تا ...

درمان کمالگرایی

پاسخ سلام عزیزم برای رفع این موضوع لازم است حتماً به روان درمانگر مراجعه کنید و زمانی بین ۵ تا ۱۰ جلسه تراپی بگیرید تا به صورت ریشه ای و عملی روی این موضوع کار در غیر این صورت ممکن است تلاش های شما منجر ب...