برای بارداری چی باید بخورم؟

سلام وقت بخير

حدود ٧ ماه پيش هفته ١٩ سقط داشتم جنين مشكل اسپينا بيفيدا شديد داشت الان ميخوام اقدام كنم دكتر بهم فوليك اسيد ٥ داده دارم ميخورم و ويتامين دي هم ميخورم چيز ديگه ای نياز هست؟و اينكه من هرپس دارم چكار كنم مشكلي تو بارداري پيش نياد برام 

ممنون