از خانواده شوهرم بیزارم چیکار کنم؟

سلام همراه عزیز ✋🏻
ممنون از اینکه مارا انتخاب کردید
در زمان حال زندگي كنيد .براي كنار آمدن با خاطرات گذشته ببينيد چه چيزهايي به شما لذت ميبخشه وبه شما نيرو ميدهد ،تا با تلخي ها بهتر كنار بياييد ،همان كاررا  انجام دهيد.بخشش را تا تمرين كنيد ،كه هم بخشيدن خود و هم بخشيدن ديگران را شامل ميشود ،دست از سرزنش كردن ،و مقصر دانستن  خانواده همسرتان  برداريد .اگر بخاطر گذشته ميخواهيد همسرتان را عذاب دهيد،فقط با خشم و نفرت خودتان را عذاب ميدهيد ،به خاطر آرامش خودتان او و خانواده اش را ببخشيد .تمام احساسات منفي كه ياد آوري خاطرات را در شما زنده ميكند را بنويسيد ،بدون سانسور تمام احساسات و افكار خودرا بنويسيدو نقاشي كنيد .باپذیرفتن   احساسات و هيجانات مربوط به مسائلي كه پيش آمده خواهيد ديد كه بعد از آن چقدر احساس آرامش ميكنيد .فكر كردن و يادآوري مداوم اين افكار باعث افسردگي و تضعيف روحيه شما ميشود پس به خودتان كمك كنيد و سعي كنيد گذشته را با تمام اتفاقاتي كه افتاده بپذيريد و در زمان حال زندگي كنيد فراموش كردن گذشته و پذيرش آن يعني قبول كنيد كه براي تغيير گذشته كاري از دستتان بر نمی آيد.وقتی کسی را می بخشید ،کسی که بیش از همه از این بخشش سود میبینید خودتان هستید نه دیگری .پیشنهاد میکنم گذشته را با تمام بدی هایش بپذیرید و فقط در حال زندگی کنید و از  زندگی تان لذت ببرید .

🌷🙏🏻 شادو موفق باشید