راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اشکال نداره خودت بهترین دوست خودت هستی،خودت برو بازار یا یه جا که حالت رو خوب میکنه،روز تولدت با خودت مهربون باش،به خودت برس،سعی کن حال دلتو خوب کنی،روز خوب و شاد رو آماده تحویل آدم نمیدن،باید بسازیش