2777
2789
عنوان

کمک کمک کمک کمک

| مشاهده متن کامل بحث + 148 بازدید | 20 پست

اینا بایک لیوان ارد ویک قاشق غذاذخوری بکینگ پودر و و یک لیوان کمتر آب درست شده ، تعداش از این بیشتره

اگر با ۵ نفر سختکوش بگردی، تو ششمی خواهی بود؛اگر با ۵ نفر ثروتمند و موفق بگردی، تو ششمی خواهی بود؛اگر با ۵ نفر مثبت و خوش بین بگردی، تو ششمی خواهی بود؛اگر با ۵ نفر نا امید و افسرده بگردی، تو ششمی خواهی بود؛اگر با ۵ نفر بی هدف و بی انگیزه بگردی، تو ششمی خواهی بود
اینا بایک لیوان ارد ویک قاشق غذاذخوری بکینگ پودر و و یک لیوان کمتر آب درست شده ، تعداش از این بیشتره

وای چه عالی ،لطف میکنی یک دستور کامل بهم بدی

🇮🇷جانم فَدای ایران✌️🥇🏆🇮🇷

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

وای چه عالی ،لطف میکنی یک دستور کامل بهم بدی

اینستا داری؟

اگه داری برو پیچ اشپزی با عاطفه زحمتکش

اگر با ۵ نفر سختکوش بگردی، تو ششمی خواهی بود؛اگر با ۵ نفر ثروتمند و موفق بگردی، تو ششمی خواهی بود؛اگر با ۵ نفر مثبت و خوش بین بگردی، تو ششمی خواهی بود؛اگر با ۵ نفر نا امید و افسرده بگردی، تو ششمی خواهی بود؛اگر با ۵ نفر بی هدف و بی انگیزه بگردی، تو ششمی خواهی بود

یک لیوان ارد قنادی و‌یک قاشق غذاخوری بکینگ پودر روقاطی میکنی بعد یک لیوان اب کمتر رو‌کم کم به ارد اضافه میکنی و  بهش زعفران دم کرده هم اضافه کن تا مثل ماست روان بشه نیم ساعت داخل محیط اشپزخونه استراحت بده.

شربت بار هم اماده کن باید داغ باشه

بعد نیم ساعت استراحت مواد رو داخل قوطی سس بریز بزار روغن قشنگ داغ بشه شعله ملایم باشه یک قطره بریز اگه سریع پف کرد اومد بالا دیگه شروع کن به سرخ کردن ، بعد اینکه سرخ شد سریع بنداز تو شریت بار بعد چند ثانیه سرع دربیار

اگر با ۵ نفر سختکوش بگردی، تو ششمی خواهی بود؛اگر با ۵ نفر ثروتمند و موفق بگردی، تو ششمی خواهی بود؛اگر با ۵ نفر مثبت و خوش بین بگردی، تو ششمی خواهی بود؛اگر با ۵ نفر نا امید و افسرده بگردی، تو ششمی خواهی بود؛اگر با ۵ نفر بی هدف و بی انگیزه بگردی، تو ششمی خواهی بود
یک لیوان ارد قنادی و‌یک قاشق غذاخوری بکینگ پودر روقاطی میکنی بعد یک لیوان اب کمتر رو‌کم کم به ارد اض ...

ممنونم از وقتی که گذاشتی مهربون

🇮🇷جانم فَدای ایران✌️🥇🏆🇮🇷

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز