راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سلام یه دهه شصتی که از ساعت سه بیدارم.نمیدونم چمه؟چند وقتیه نصف شبا ساعتای سه ،سه و نیم از خواب بیدار میشم و دیگه هم خوابم نمیبره.به نظرتون کار اجنه نیست عایا؟