خودت سرچ کن تو نت
مبحث های روانشناسی رو گوش کن اطلاعاتت رو در این مورد بالا ببر مباحثی مثل افسردگی ،اضطراب، وسواس فکری، نشخوار ذهنی ، کمالگرایی و ...
به سایت دکتر رضا ناظری یه سر بزن. سمینارهاشو رایگان گذاشته و راهکار میگه. بهت کمک میکنه
هر چند که مراجعه حضوری به روانشناس خیلی کمک میکنه