2777
2789
خاب این خیلی خوبه،  اون بیشتر زنگ می زنه یا شما؟  از کجا ایشون رو پیدا کردی تا راهنمایی ...

زنگ نمیزنیم پیامه که معمولا اون شروع میکنه ولی مسئله کنکورمه که براش بد نشه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

زنگ نمیزنیم پیامه که معمولا اون شروع میکنه ولی مسئله کنکورمه که براش بد نشه

اون می تونه حکم یه جایزه رو داشته باشه 

آیا راهنماییاش بدردتون هم خورده؟ 

نمی تونید قطع رابطه کنید؟ 

اره  ولی الان مسئله اینه که به کنکورم نمیخوام آسیب بزنه ولی نمیدونم چی درسته

بنظرم اگه نمی تونی از فکرش در بیای و کلا قیدشو بزنی، مثلا اگر کات می کردی کم کم شاید کنار میومدی و می چسبیدی کلا به کنکور ولی اگر نمی تونی 

می تونی بهش به چشم یک جایزه، یه مربی، یه عامل انگیزه و فشار برای درس خوندن و تلاش کردن نگاه کنی 

(استفاده ی ابزاری) 

مثلا یه برنامه برا خودت تنظیم کنی بدی بهش و ازش بخوای مدام چک کنه آیا طبق برنامت پیش میری یا نه این کارو یعنی پیام رو به آخرین وقت روزت اختصاص بده چون اگه مدام پیام بده حواست پرت میشه 

بعد چون اون بهت حس خوبی میده برات یه جایزه پایان کار میشه 

و برای ثابت کردن خودت به اون هم شده تلاش می کنی مخصوصا اگر آزمون هم وسط باشه مثلا آخر هر روز برات یه تست هم بفرسته 


نظرت چیه من اینا به ذهنم میرسه؟ 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز