2777
2789
این ماه اخری چیا بخورم که برای بچه مفید باشه؟ دفعه اخری که رفتم سونو ۱۶۰۰ بود ۷ ام کامل شده بود

خرما مرتب بخور

خرما،انجیر،بادام من اینا رو مرتب خوردم 

بچه ام ۳ و۶۰۰ دنیا اومد

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من بیدارم و تازه الان برام سرشبه.بعضی وقتا تا خود صبح بیدارم.ازاونطرفم تاظهر میخوابم و دوباره بعد نا ...

عزیزم چقد مثل منی ناراحت نباش چون منم وضعم همینه 


مخصوصا الان ک خییییییییلیییییی اشفتم  

لطفاً درخواست دوستی ندید،، اگه جواب تاپیکاتونو میدم بدونید از رو خیر خواهیه دیگه هر جور دوست دارید قضاوت کنید من اصراری ندارم ، شنونده باید عاقل باشه، برام دعا کنید مشکلم حل بشه
عزیزم چقد مثل منی ناراحت نباش چون منم وضعم همینه  مخصوصا الان ک خییییییییلیییییی اشفتم  ...

آره عزیزم دقیقا منم همینطورم

خیلی داغونم هم بخاطر یسری مشکلات و هم چون نمیتونم کاری کنم و خودمو نجات بدم😔😭

ایران من،ای جان من،ای باور و ایمان من💚🤍❤️

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792