من برعکس صبح که بر نماز بلند میشم دیگه خوابم نمیبره تا ساعتای ۱۰ونیم ۱۱ بعد میخوابم تا ۱۲ از اونور شب خوابم نمیبره اصلا به هم ریخته برنامه خوابم
من بخاطر اینکه صبحا مجبور نشم بیدار شم باشگاهمو که فقط طرف صبح بود عوض کردم که بعد از ظهرا برم 🤣
دختر ۲ ساله من هر شب ۱۲ می خوابه. صبحام ۷.۵ بیداره. میترسه حاضریشو نزنیم ی وقت. چطور بشه طول روزم یک ساعت بخوابه فک
باید انگیزه داشته باشی
و اینکه گوشی یا ساعت رو ده متر اونطرف تر از خودت بزار تا صبح مجبور شی بلند شی
اگر هم که کنارش یک لیوان اب بزاری که بزنی به صورت بهتر میشه
من زودم بیدارم شم باز میخوابم تا یازده😑
ی روتین برا صبحت اماده کن که دوسش داشته باشی و بهش پایبند باشی مثلا روتین من اینه : شکرگزاری ، اب دادن به گل هام ، ورزش یا پیاده روی ، پادکست ، حموم ، صبحونه ، برنامه ریزی برای کارهای اون روز
من شبا یک دو میخوابم
صبح هم شیش بیدار میشم
یکی از کاربرهای نی نی سایت برای تاپیک مشابه شما نظر داده بود ظهرنخواب ، شب زود بخواب ، صبح خودبه خود زود بیدار میشی منو که قانع کرد دیگه نمیدونم روی شما چه ثاتیری میذاره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
