2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

کباب کوبیده مرغ سیخی بزار. 

سینه و رون مرغ رو چرخ میکنی. 

پیاز رنده شده و ادویه و زعفرون قاطی میکنی میزنی به سیخ. میگیری روی اجاق یا اتیش یکم بپزه. نسوزه. 

بعد اخر نزدیک شام با کره تفت میدی ابدار بشه. 

اینجا هوا برای نفس کشیدن مرا کممممم است.... 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2833
2791
2779
2792
2108