2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دخترمو از مدرسه آوردم خوابوندمش شب تولد دعوتیم.امروز اولین امتحان ماهانشو داد عالی بود خیلی خوشحالم🥲کلاس اولیه

داستان تو هنوز تمام نشده! تو خواهی خندید ، در جایی که قبلا گریسته بودی......🤍🤍🤍🤍گاهی جواب بدی آدما نه خوبیه نه بدی و نه حتی مثل خودشون رفتار کردن،جوابش فقط حذف اون آدماس😏

دارم اشک میریزم .ای خدا قلبم ازجا کنده شد بخدا واس همه ی مردم همه هرکسی که فکرشو کنی 

فدای دل مهربونتون 

گریه نکنین... 

رک بگویم از همه رنجیده ام! از غریب و آشنا ترسیده ام بیخیال سردی آغوش ها   من به آغوش خودم چسبیده ام :) 
بی صبرانه منتظرم هفته بعدبیادبریم مشهد پابوس امام رضا

خوش به سعادتتون 

خیلی خیلی التماس دعا 

رک بگویم از همه رنجیده ام! از غریب و آشنا ترسیده ام بیخیال سردی آغوش ها   من به آغوش خودم چسبیده ام :) 
ببادمجون  گوجه با برنج خوب میشه بزارم؟

من دوست دارم اول پیاز داغ بعد گوجه رنده شده و ادویه و رب  بعد گوجه سرخ شده و بادمجون سرخ شده و یکم آب

گاهی سیب زمینی چهارگوشم میریزم گاهی نه و گاهی غوره هم میریزم ولی اصلش همون بالاییه هست سریعم اماده میشه

نزدیکع دو س روز دیگه بیشتر وقت ندارم

ان شاءالله که به سلامتی میاد و به راحتی زایمان میکنید

نگران نباشید 


رک بگویم از همه رنجیده ام! از غریب و آشنا ترسیده ام بیخیال سردی آغوش ها   من به آغوش خودم چسبیده ام :) 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز