عضلاتت رو منقبض نکن.
ورزش کگل انجام بده.
از لوبریکانت استفاده کن.
قبلش حتما معاشقه داشته باشین.
به این فکر کن که تو زایمان طبیعی بچه به اون بزرگی از واژن خارج میشه دیگه آلت که چیزی نیست.
دردش فوقش یه ساعت باشه دیگه مثل دردای دیگه دندون پزشکی امپول و سرم و... اول فکر میکنی خیلی زیاد درد داره بعد که تموم میشه میگی ببین چقد استرس داشتم حرص و جوش خوردم چیزی نبود که اینم همینطوری هرچی بیشتر سختش بگیری برات سختر میشه.