ساعت کوک کن مثلا نیم ساعت.قسم بخور تو این تایم چشاتو وانکنی.کم کم خواب میری.ساعتم زنگ خورد خاموش کن دوباره خواب میری...یا گوشیو بذار رو زمین خودتم پهلو شو باهاش ور برو خوابت ک گرفت سریع خاموش کن گوشیو خواب میری.سعی کن ببشتر نگاه کنی ب گوشی تا تایپ کنی