شما از چه فیل.تر شکنی استفاده میکنین؟ من اول ارگو استفاده میکردم بعد نیاورد از ادگارد استفاده میکنم ولی الان اونم نمیاره😑😥فیل.تر شکن خوب سراغ دارید که واتساپو بیاره؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.