تنها کسی که میتونه حال تو خوب کنه خودتی اول از همه با ی مشاور خوب صحبت کن مشاور رایگان ۱۴۸۰بهزیستی و مشاورای انلاین اینترنتی هستن که زیاد پول نمیگیرن بعدش اینا کارایی که مقطعی حالتو بهتر میکنه : کتاب خوندن - آهنگ گوش دادن - مدیتیشن - خوردن غذای مورد علاقه - فیلم خوب - نوشتن افکار منفی 😍🌷🌷