خودت تمرین کن ،خودت رو تو ذهنت تو موقعیت های مختلف قرار بده و همچنین اگر هزینش داشتی روانشناس بگیر ،بهتره
من خودم داخل شیفت کاریم گفتن جای خانم فلانی وایس بدون حقوق روم نشد چیزی بگم ،یعنی حقوق خانمه براش میره ولی برای من که جاش وایسادم اضاف نمی کنن بار اول دوم خجالت کشیدم دقیقا مثل شما بار سوم جلوشون وایسادم گفتم منم مثل خانم فلانی کار دارم و زندگی و رفتم خونه ،زنه هیچیش نبود تنبل بود فقط از حقم دفاع کردم یا م مثلا پسر عمو هام می خواستم ارث خونه پدر بزرگ که قسمتی از شالیزارش برام گذاشته بود رو بالا بکشن ولی نگذاشتم چون حقم بود و از کوچکی توش زحمت کشیده بودم و حقم رو به زور با وکیل ازشون گرفتم و بدردم خورد
توی مدرسه هم هر کی بهم می گفت بلد شو من می خوام بشینم می گفتم حق خودمه مال خودمه و با کمال پرویی می نشستم و حتی زنگ استراحت دختره کیف منو عوض کرد و جای دیگه پرت کرد منم کیفشو انداختم از صندلی خودم سر جام نشستم با اینکه دختر مدیر مدرسه بود ،مامانم همیشه بهم می گفت از حقت دفاع کن منمنم رعایت می کردم