سلام عزیزم منم میخام ۲۰ کیلویی خیلی زود کم کنم میخام ابدو انجام بدم ولی این اسمی که شما گفتی الان تو پیجش نیست الان نوشته رژیم فست ترک
بعدش لطف میکنی بگی برنامه ی رژیمش چطوریه مثلا مثل غفاری هر نوع غذایی هر وعده ای خواستی میشه خورد فقط مقدارش مشخص شده یا نه مثلا فلان غذا برای فلان وعده من بچه هام کوچیکن یه ۴ ماهه یه دوساله نمیتونم جدا اشپزی کنم لطفا راهنماییم کن