منم همینجور بودم هنوزم هست اما دو تا دونه و کمتر شده
رفتم طبسنتی گفت خربزه طالبی پنیر شیر ماکارونی برنج پفک چیس نوشابه چای سیاه روغن نباتی سرخ کردنی زیاد کیک خامه شیرینی تخمه مصرف نشه
اما بجاش هلو شلیل توت ها دمنوش ها عسل آبلیمو میوه ها سالاد ها روغن زیتون غذا کبابی زرشک دم کن بخور عرقیات کاسنی و..
البته من درست رعایت نکردم
و از همه مهم تر ضد آفتاب
پن شتشو دهنده تونر ضد جوش و ژل ضد جوش
من از چند مدل گرفتم لافارر بگیر خوبه
بعد شتشو صورتت آبرسان بزن خشک بشه چربی تولید میکنه پوست باعث جوش میشه من بائو اسکین میزنم من جوش هام التهاب و درد سوزش داره اینم خیلی خوبه
آرایش نکردن پوست
8 لیوان آب
من اینجور جوش میزدم که داخل خواب میترکیدن افتضاح خونی داغون الان کمتر شده