شما باید اول علت کم خونی و شدتش رو بدونی تا راه درمانش رو پیدا کنی اگه ژنتیکیه که درمان نداره اگه به خاطر تغذیه ی بده باید تغذیتو درست کنی اگر به خاطر خونریزیه زیاده باید علت خونریزی رو برطرف کنی اگر کم خونیتون شدید باشه با تغذیه برطرف نمیشه و اینم بدونید منایع آهن گیاهی مثل اسفناج یا شیره ها شاید سطح آهن بالایی داشته باشن اما فرمول آهنشون طوریه که زیاد تو بدن جذب نمیشن بهترین منبع طبیعیه آهن قابل جذب برای بدن گوشت قرمز هست