ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!! من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
من نماز صبح میوه میخورم معمولا یه سیب یه پرتقال ویه گلابی یا موز....یه ساعت بعد چن لقمه نون پنیر گردو یا کره عسل...دو ساعت بعد یه لیوان شیر با چن تا خرما...