برای افزایش قد کاری کردین؟یا قراره بکنین ب نظرتون چ کاری خیلی زود نتیجه میده من خودم ورزش میکنم خوبه ولی خب خیلی دیر نتیجه میده میخوام از روشای دیگه هم استفاده کنمم راهکاری دارین.؟
هرسوالی تو زمینه قنادی و کیک پزی داشتین میتونید از من بپرسید تا جایی که بتونمجواب میدم☺😁۰۱/۸/۱۵
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.