خانما گلاب به روتون یبوست گرفتم چی بخورم خوب بشم???
سلام سیب و لواشک خوردم 65 ناهار هم یه کتلت آماده با نون تافتون وگوجه و کاهو 307 کالری تا اینجا 465 کالری خوردم
سلام لیلا جونم
انجیر آلو برا یبوست خوبه
ممنون
واسم عجیبه آخه روز 8 تا 12 لیوان آب میخورم سبزیجاتم زیاد میخورم نمیدونم چرا اینجوری شدم
لوسی هرروز رو سالادت حتما یک قاشق روغن زیتون بریز بخور شب قبل از خراب یه پرتقال رو با اون سفید های دورش بخور آلو رو هم بخیسون و ابش رو هم بخور
بچه ها کجایید رفتید غذا بخورید 
آدرینا عشق منو باباشه زندگی با او صد چندان زیبا شد
من از صبح که صبحانه خوردم تا حالا یه سیب و کیوی خوردم هنوز سره کار هستم مشکل من این هست که تا برم خونه دیر شده و میپرم رو غذا و زیاد میخورم چیکارکنم آخه میخوام رژیم بگیرم
آدرینا عشق منو باباشه زندگی با او صد چندان زیبا شد
روغن زیتون خوردم خوب شدم من ورزش هم میکنم یا پیاده روی میرم یا میرقصم یا طناب میزنم
تو یه سایت خوندم از ساعت 4 عصر تا 11 شب ولع خوردن زیاد میشه من دقیقا همین ساعتها دلم میخواد کیک و چیزای شیرین بخورم
سلام.من تا الان هفتصد تا مصرف کردم.موفق باشین
کالری مصرفی من از صبح تا حالا: 490 ناهار:10 ق استامبولی پلو
من ناهار یک سوم یه قزل آلای متوسط رو بایه نصفه قاشق روغن مایع سرخ کردم کالریش چقدره ؟ 100 گرم ماهی 100 تا کالری داره ولی من نمیدونم چند گرم بود
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز