نوش جونت.نبات خیلیییی بهترهههه
قربون برم 
ممنون ازفردابیشتررعایت میکنم
ممنون ازفردابیشتررعایت میکنم
من فرنی درست کرددم انگار آرد برنجم که مونده بو گرفته.بو کهنگییی میشه نه؟؟؟
من چون بچه شیرمیدم خیلی ضعف میکنم چی بخورم کالریش بالانباشه
هویچ بخور خیلی هم شیر سازه.کاهو هم همینطور
سلام به همه وزن امروز من 84 خیلییییییییی خوشحالم 12 روزه 3 کیلو کم کردم
صبحانه نصف فنجون شیر پرچرب+1 خرما: 70 کالری نیم ساعتم پیاده روی کردم
صبحانه نصف فنجون شیر پرچرب+1 خرما: 70 کالری نیم ساعتم پیاده روی کردم
دارم هویچ خرد میکنم.ناهار سوپ داریم با لوبیا پلو
افرین شکیبا
شکیباااااا.آففرین عزیزممممممم.یه کیلو دیگه رفتتتتت کاهش وزنت مبارککککککک.خیلی خوشحالمممممم. ایوللللل خیلی خوب به آدم انگیزه میدینننننن
مرسی دوستای خوبم
ساناز جون یه سوال یه لیوان ماکارونی چند قاشق میشه تقریبا؟
البته ماکارونی فرمی
اتفاقا دیروز هوردماااا.ولی دقت نکردم.فک کنم همین ٧ق بشه
ینی منم تا جمعه 1 کیلو کم میکنم؟
سلاممممممم چقدر خوبه تاپیک فعاله هروقت باز میکنم کلی پست جدید هست امیدوارم همیشه اینجا پر از شور باشه من این هفته ورزش فقط حلقه میتونم بزنم ایشالا دوباره از هفته دیگه میرم باشگاه،دوست جونا اگه میتونید برید باشگاه دوره چربی سوزی بردارید عالیه البته با یه مربیه خوب برنامه امروز خوردن ١٠٠٠ کالریه وزنم یه مقدار استاپ کرده باید تکونش بدممممم اساسی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز