نفس 
نه اصلا نمیتونم من 9روزه رو دختر عمه ی منم گرفت همش2کیلو کم شد
من با خواهرم از فردای شب یلدا میخوایم کانادایی بگیریم
واسه این انگیزه منم مرد واسه9روزه واسه شما شیما چقد کم شد؟
1 کیلو
منم میام نفس دستوری که میخوای ازش استفاده کنی رو میذاری منم باهاتون بگیرم؟
1کیلو؟؟؟؟؟؟؟؟نگووووووو خوب که نگرفتم
وای خوبه منم نگرفتماااا
آره به خدا وقتی رفتم رو ترازو بعد از 9 روز میخواستم خودم و بکشم
باورزش؟
پیاده روی
نگو چه بد
پونه من فقط به این نتیجه رسیدم که کالری شماری به ما جواب میده و بس
اخه کالری شماری خستم کرده
نفس منم دقیقا حس تورو دارم همش میرم تو تاریکی
ولی من همون کالری شماری زیگزاگی رو میرم،تو یه تاپیک دیگه هم میرم اونا به روش ٢/٥ رژیم میگیرند یعنی ٥ روز هفته رو ١٨٠٠ تا ٢٠٠٠ کالری میخورند و دو روز با فاصله ٥٠٠ کالری منم شبیه اونا ولی ٥٠٠ تا خیلی کمه بیشتر میخورم و روزای دیگه کمتر از ٢٠٠٠
ولی من همون کالری شماری زیگزاگی رو میرم،تو یه تاپیک دیگه هم میرم اونا به روش ٢/٥ رژیم میگیرند یعنی ٥ روز هفته رو ١٨٠٠ تا ٢٠٠٠ کالری میخورند و دو روز با فاصله ٥٠٠ کالری منم شبیه اونا ولی ٥٠٠ تا خیلی کمه بیشتر میخورم و روزای دیگه کمتر از ٢٠٠٠
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
12 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز