خخخخ.وای منم یه عکس دارم مال دوران ٨۶کیلویی بعد از زایمان.بلوز و شلوارک قرمز پوشیدم.رنگ پوستمم سفیده.شوهرم میگه اینجا عینن تربچه ایییی خخخخخخخ زانوهام اندازه قابلمه دو نفرهههه وای خدا نیا ه اون روزارو
چه رژیمی میگیرید من ازکالزی شماری خسته شدم
نفس یه نفر دیگه هم پیدا شد عین خودمون خوبی پونه جون خوش اومدی اینجا هر کسی هر رژیمی دوست داشته باشه میگیره و ما از اول دی ماه رژیمای مختلف میگیریم هنوز تصمیم نگرفتیم
پونه ی هفته پروتئین بگیر ولی صبحونه ی واحد نون رو بخور.میشه30گرم.چند کیلویی؟
من 96بودم الانم 84ام ولی از کالری شماری خسته شدم میخوام کانادایی ی دوره بگیرم10تادیگه کم کنم تاعید خوبه قدم170
دوستای گل حلقه هم خوبه ها.اگر میتونید بزنید.
اره تو فکر پروتیینم بودم!
میاین کانادایی بگیریم باهم؟
وای نه پونه.کانادایی خوب نیست.هم طولانیه هم پر ضرر.
ولی همه خیلی باهاش کم کردن
من میمیرممم.باید یه رژیمی باشه که گوشت قرمز نداشته باشه
خوب گوشتاشو نخور من خیلی وسوسه شدم بگیرمش
من تو فکر رژیمی ام که هر دوره دو سه روزه باشه اینجوری انگیزم بیشتره.من خیلی عجولمو کم صبرررر
تو اینجور رژیما با کاهش زیاد نباید موچکترین تغییری ایجاد بشه.من حتی شنیدم استفاده از جایگزینا هم رژیمو خراب میکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
42 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز