دوستان سلام این تاپیک رو زدم که هر کسی می خواد برای خودش لغو کاربری کنه نی نی یار رو صدا کنه و بگه من نی نی یار نیستم فقط این تاپیک را زدم همین لطفاً گزارش هم نزنید ممنون.
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.