والا یک ماه اولش یکشب درمیون تو اورژانس بودم خداشاهده همه باهام دوست شده بودن تو بیمارستان
من یه دوز اسنترا و ایمیپرامن مصرف کردم منتهی سرگیجه وحشتناک بهم داد اسنترا رو ادامه دادم تا الان که نزدیک سه ساله یک نصفه شبا میخورم
حالا نمیدونم اگه قطعش کنم دوباره برمیگرده یا نه
ولی اول از همه ارامش
انجام دادن کار های مورد علاقه
دمنوش گیاهی
ورزش
رقص
هرچیزی که جالت رو خوب میکنه
سیگار و قلیون قدغن!
مصرف شیرینی جات و قهوه اصلا قهوه و چای سم هستن برای پانیکی ها