از صبح که از خواب پاشدم قلنج گردن و یکم پایین تر از گردنم داره میترکه از درد از صبح دارم جون میدم اصلا نمیتونم حرکت کنم یه پماد دارم میزنم برای ده دقیقه قابل تحمل تر میشه باز دوباره شروع میکنه 😭
برو حموم زیر اب گرم ماساژ بده
رگ به رگ شده
درست میشه
شل کننده عضلانی استفاده کن
ماساژ اب گرم
ماساز با روعن
مسکن لازم
نرمش های ارام و طولانی تا از حالت انقباض دربیاد ع1له و به حالت استراحت برسه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
9 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
13 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
