راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
چجوری بگردم؟ میرم تو این سایتا فاکتورها رو نگاه میکنم، مثلا از 10 تا فاکتور 7-8 تاشو دارم، ازون طرفم انقد ادم میبینم که صدرصد عالی نیست ولی ازدواج کرده
چجوری بگردم؟ میرم تو این سایتا فاکتورها رو نگاه میکنم، مثلا از 10 تا فاکتور 7-8 تاشو دارم، ازون طرفم ...
ببین عزیزم باید تو اجتماع باشی، کلاس برو، شاد باش کارای مورد علاقت انجام بده، برا روحیت خوبه ولی در مل باید تو مراسمات حضور فعال داشته باشی، تو فامیلم زیاد دور بر بزرگترای فامیل باش، بهشون احترام بزار، اونا معرفی می کنن