2777
2789
ضدافتاب استفاده میکتی؟ هر روز ضدافتاب استفاده کن حتی تو خونه عرض ی ماه اثرشو میبینی

اره عزیزم دکتر بهم داد

گفت حتما استفاده کن و تموید کن

باورت نمیشه جوشام کمتر شدن واقعا در عرض دو هفته ولی

چرب میشه پوستم همچنان

ضد افتابه مای هست فلویید فیزیکال

اویل فیری

ولی خب موندم چجکری تمدیدش کنم؟ چون یکم چرب میشه بشورم تمدید کنم با اب یا با دسمال مرطوب

شمام پوستت چربو جوشداره؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مرسی عزیزم فقط واسه تمدیدش باید بشورمش؟

بله دیگه حتما باید بشورینش

ژل شستشو صورت بخرین روزانه دو بار تمدیدش کتین شبام موقع خواب باز با ژل شستشو بشورین چیزی نزنین ب پستتون استراحت بدین بهش

اره عزیزم دکتر بهم داد گفت حتما استفاده کن و تموید کن باورت نمیشه جوشام کمتر شدن واقعا در عرض دو ه ...

ن گلم پوست چربی نمیشه

اتفاقا از ضدافتاب منه مای ۶۰٪هستش؟

چربی شدن صورتتون بخاطر زیاد زدنتونه😂صورت دیگه نمیتونه جذب کنه چرب میشه

اره عزیزم جوشام بهتر شدن توی پیشونی و گونه ها بودن ازمایشمم اوکی بود هورمونا  تخمدانو اینام ...

ببین چند تا نکته هست که باید رعایت کنی

اول اینکه صورتتو بیشتر از ۲ بار در روز نشور. مگر خیلی واجب باشه

دوم تونر حتما بزن، اما رو صورتت محکم نکش. اینو یادت باشه که خشک نگه داشتن یا محکم کشیدن دست یا برس روی صورت باعث تحریک و ترشح بیشتر چربی میشه.

تونر یا ابرسانتو بریز رو نوک انگشتات، اروم ضربه ای بزن به صورتت

سوم ضدآفتاب فاقد چربی حتما بزن اونم به مقدار کافی. معمولا دو بند انگشت کافیه

ن گلم پوست چربی نمیشه اتفاقا از ضدافتاب منه مای ۶۰٪هستش؟ چربی شدن صورتتون بخاطر زیاد زدنتونه😂صورت ...

والا گفت سه بند انگشت 😩

کرم نیست اب آبه

جذبم میشه تا میزنم بعد یه ساعت یه کوچولو چرب میشه

ببین چند تا نکته هست که باید رعایت کنی اول اینکه صورتتو بیشتر از ۲ بار در روز نشور. مگر خیلی واجب ب ...

اره عزیزم

منم همینکارو میکنم منتهی عصرا ورزش میکنم صورتمو میشورم باز

دکتر بم گفت تونرو با این پد سکه ایا بزنم

َد افتابمم اویل فیریه

مرسی گفتی اینارو😍💜

اهان ا ن چربی عادیه مال منم اونجوری میشه.بخاطر گرمی هواس ادم یخورده‌م عرق میکنه برا اونه


اره واقعا مام جنوبیم گرررررررممممم

یه جاروبرقی میخوام بکش انگار ورزش کردم یه عالمه عرق میکنم


تره واقعا مام جنوبیم گرررررررممممم یه جاروبرقی میخوام بکش انگار ورزش کردم یه عالمه عرق میکنم

برا همون دیگه

اینبار از اینا نخر بعد تموم شدن این

الان عکس میفرستم از اونی ک میفرستم بخر.

مال منم ۴سال پیش دکتر داده خیلی راضیم اتفاقا بخاطر جوشام داده بود

همون مارک مای هس ولی کرمش 

خودشم بزا یخچال چون هوا گرمش بیشتر ابکیش میکنه

اره عزیزم منم همینکارو میکنم منتهی عصرا ورزش میکنم صورتمو میشورم باز دکتر بم گفت تونرو با این پد س ...

اگه عصر ورزش میکنی آفتاب نیس. همون موقع صورتتو بشور دیگه نیاز نیس اخر شبم بشوری 

فدات عزیزم❤

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792