سلام خانوما من تنبلی تخمدان دارم پلی کیستی ام چی بخورم چیکار کنم
سلام چند وقته اقدامی عزیزم منم اقدامم تنبلی هم دارم
سلام عزیزم وقتت بخیر
درمان خط اول تنبلی تخمدان اصلاح سبک زندگیه
یعنی باید هر روز ورزش کنی، اگه اضافه وزن داری ۷ درصد وزنت رو کاهش بده
رژیم غذایی مناسبی داشته باش میوه و سبزسجات زیاد مصرف کن
فست فود، غذاهای چرب و فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس اصلا مصرف نکن
استرس و اضطراب رو از خودت دور کن
ساعت خوابت رو تنظیم کن، تا ۱۰ و نیم بخواب از اون ور صبح ها زود بلند شو
با همین کارهای ساده خیلی راحت تنبلی تخمدان کنترل میشه، بهت قول میدم😍 ی ماما اینارو ب من گفت برای تنبلی از فردا میخام رعایت کنم دیروز موعد پریودم بود ولی بی بی زدم یکساعت پیش منفی شد
[QUOTE=242035647]فدات ان شاالله زود خبر بارداریت بدی[/QUOTE ان شاءالله همچنین گلم
قرص اچ دی خوب نیست بخورم؟
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز