راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سلام عزیزم من فقط تو اتوبان میتونم برونم اونم بااسترس تاحالا تو خیابون نروندم خیلی میترسم چون ...
از مسیرهای کوتاه و توی زمان های خلوت شروع کن کم کم مسیرهای طولانی تر رو برو تاکم کم ترست که بریزه واسترست کم بشه موقع رانندگی آدامس بجو. برای کاهش استرس خوبه
با سلام این کاربر فوت شده است برای شادی روحش صلوات ختم بفرمایید .