چطوری بدون خجالت و استرس با کسی صحبت کنم من وقتی یه نفر رو میبینم باهاش خیلی سرسنگین صحبت میکنم و جمع میبندمشون، دست خودمم نیست لحنم خیلی سرده اخه دست و پاچه میشم😥🤦🏻♀️
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.