من یکم توپرم یعنی چاق نیستم یا شکم ندارم فقط یکم توپرم بخاطر همین همش دوستم بهم میگه چاق بی خاصیت چجوری بهش بفهمونم از این حرفاش ناراحت میشم خیلی دلم گرفت ازش 😔
جوری که اون ناراحت نشه جون هرکی دوست داربن راهنمایی کنین
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.