البته خدا کنه برنگرده 😕
هرشب پودر اینوفولیک با تجویز پزشک
تحرک و پیاده روی
ترک شیرینیجات مصنوعی و ارد سفید
ترک هله هوله فقط گاهی خوردم
قطع شیر فقط گاهی خوردم
مصرف سبزیجات
گاهی مصرف زینک ویتامین ای کلسیم و دی که البته بستگی به ازمایشت داره نباید زیاد خورد اگر بدنت تامینه
اولاش ک شدید بود تخمدانامو با روغن سیاه دانه هرشب ماساژ میدادم و گاهی بادکش و تا یک ماه یا ۴۰روز البته درست یادم نیست سیاه دانه و عسل خوردم
از مغزیجات هرچقدر وسعت پذیرفت غافل نشو بخصوص بادوم
البته من کنجدم خوردم جایی خوندم خوبه
دفعتو خوب کن
تجربه خودم میگه اگر بدنت عفونت داره برطرفش کن
اهنم کمه و از وقتی قرص اهن خوردم نظم پریودام بهتر شد
ببین ی پیج معرفی کردن اینجا همه رو داره
Niloofarpcosupport
بروکلی هم زیاد میگن خوبه