خیلی لاغرم

۵۸ که براتون عالی بود ۴۹ خیلی کمه

کسیکه میخواد چاق بشه بخوره.  مثل من امروز ۶ بار نون پنیر خوردم.یه دل سیر برنج و کوکو و ۲۰ چای با انواع قند و نبات

بیا جا عوضی😭😭😭😭من اشتهامو میدم به شما. مجانی فقط اندامت مال من

منم تازگیا خیلی وزن کم کردم قبلاً پودر جنسینگ می‌خوردم دیگه نمیخورم

خوب بهتره آدم نرمال باشه زیادی چاق خوب نیس لاغرم زیادی خوب نیس

به مولا که منم میرم خونه خواهرم وضعم همینه 

خواهرمو شوهرش دوتاشون چاقن 

بزور غذا میکنن تو حلق من 😂😂😂😂

هی هرچی میگم بابا نمیخواامم سیرم میگن حالا تو بخووررر

خوردن روزی نصف نان تا یک نان لواشی کنار نهار و شام حتی اگه برنج و خورشت باشه یا ماکارونی و...

هر روز عصرانه یه سیب زمینی آبپز  

و بعد از هر غذا یه واحد دسر مثل چند تا بیسکویت یا بستنی یا کیک و.... 

عالی؟ خیلی خوب بود. رو 55 کیلو هر کی نگاه میکرد کیف میکرد الانم 49 شیپه بدنم همونه ولی بازوهام و رونام لاغر شده. خودم نمیخام لاغر کنم دوبرابر میخورم ولی نمیشه که نمیشه

من قدم کوتاهه هرچی لاغرتر باشم به جای برنمیخوره. باید ۴۹ باشم......دیگه از ۴۹ لاغر تر نمیشه که

اول باید بررسی کنی ببینی ژنتون چاقه یا لاغر.اگه ژن لاغر دارید سخت وزن میگیری.دوم در طول روز چند ساعت تو خونه ای فعالیت بدنیت چقدره میتونی واسه یه رژیم چاقی سفت و محکم هم وقت بذاری هم هزینه؟سراغ پودر نرو که بلااستثنا توشون کورتون داره سلامت کبد و کلیه خیلی مهمتر از چاقیه.همه این چیزایی که گفتمو بررسی کن انگیزه و صبر و حوصله هم میخواد با این کارایی که میگم هفته ای یک کیلو اضافه میکنی وقتی میری رو ترازو اضافه شدن وزنتو میبینی هی ذوق میکنی و انگیزت بیشتر میشه.خب قد و وزنت رو بگو و چند ساعت تو خونه ای فعالیت بدنیت چقدره میتونی یکسال مدام هر روز هزینه‌کنی مواد غذایی بخری؟؟؟

آره عالی برای قد ۱۶۵ وزن ۵۸ خیلی خوبه منم قدم ۱۶۵ هس ۶۲ هستم دوست دارم بشم ۵۸

سلام

عزیزم شاید طب اسلامی بتونه کمکت کنه

سویق چاقی باید بخوری دستورش هست داخل سایتش

سایت مرکز طیبات یا مرکز رایحه سیب رو سرچ کن

البته قبلش باید حتما پزشک یا دکتر طب اسلامی ویزیتت کنه شاید دلیل لاغریت چیز دیگه ای باشه ممکنه ازت بخوان آزمایش بدی

ولی غذاهای مقوی سیب زمینی پخته و مغزیجات زیاد استفاده کن

چشونه بخدا🤣

خواهر من تازه میفته دنبالم تو اتاق میگه بیاااا اینو کاملللل بخورر فردا رفتی نگن دخترمون اونجا فلان شده بهمان شده

خوب من قدم بلنده وقتی وزنم پایین میاد خیلی تو چشم میزنه من ۶۸ کیلو ام ولی اگه ببینیم میگی ۴۰تا بیشتر نیستم