خیلی چاقم بیاید رژیماتونو بهم بگید

باشه

من مجردم والا سه سانس باشگاه میرفتم درروز ویه ساعت پیاده روی لاغر نمیشدم یبوستمم خوب نشد هیچ خارپاشنه هم گرفتم  اومدم نان رو به حد یه بیسکویت خوردم ۱۳ کیلو در هفته لاغر شدم ولی چون مسهل میخورم الان نمیتونم غذامو کم کنم  اسید معده میزنه بالا ولی کم هم میخورم بخاطر بیماری روده چاقم من صبح تاشب خونه ام تحرک زیادی ندارم الان دیگه خسته شدم از رژیم ورزش خلیا صبح تاشب درحال جویدن هستن لاغرن ما شانس نداشتیم

منم قبلا پیاده روی زیاد میکردم تمام کف پاهام پینه بست.صدبارم وزن کم کردم و باز زیاد شدم. دیگه پیاده روی نمیتونم برم . بچه دارم شوهرم افسرده کرده دیسک کمرم شدم. تابستون به سختی رسوندم۷۸الان ۸۹م

اره کار میکنم